今朝も投稿できました。昨日は食事も控えめにして過ごしましたが、体重は少し増加していました。ダイエットを続けていると、こうした日もありますよね。水分量や体のリズムによって簡単に変わるものなので、焦らず受け止めていこうと思います。
🍴 昨日の食事
- 朝食：なし
- 昼食：ベーコンエッグ
- 夕食：ベーコンエッグ
💤 トレーニング報告
昨晩はトレーニングをお休みしました。無理せず体を休ませることも大切な時間です。
📊 体重報告
- 昨日の体重：77.4kg
- 今朝の体重：78.0kg
一時的な増加は気にせず、全体の流れを大切に。大事なのは続けることだと、自分に言い聞かせています。
