ダイエットを続けていると、どうしても体調がすぐれない日もあります。昨日はまさにそんな一日で、無理をせずに体を休めることを優先しました。休養もまた大切な時間。長く取り組むためには、こうした日も必要だと感じます。
🍴 昨日の食事
- 朝食：なし
- 昼食：ベーコンエッグ
- 夕食：鶏胸肉
💪 トレーニング報告
- 昨晩は体調不良のためお休み
📊 体重報告
- 昨日の体重：77.8kg
- 今朝の体重：77.9kg
無理をしないで続けていくことが一番大切だと思っています。体を整えながら、またトレーニングを再開できるように調整していきます。
