新しい一週間のスタート。週末の流れを引きずらず、気持ちを切り替えていきたいところです。昨日は外食をしたこともあり、トレーニングはお休み。体をしっかり休めつつ、今朝は気持ちを新たに体重計に乗りました。数字は少し戻っていて安心です。
🍴 昨日の食事
- 朝食：なし
- 昼食：ステーキのドンにてミックスビーフコンボ
- 夕食：なし
💪 トレーニング報告
- 昨晩はお休み
📊 体重報告
- 昨日の体重：78.0kg
- 今朝の体重：77.8kg
食事や生活リズムが整わない日もありますが、長い目で見れば一歩ずつ進んでいると感じます。これからの平日でまたコツコツ積み重ねていきたいと思います。
