今日は月曜日。
週の始まりですが、昨日は少し特別な一日だったので、その流れも含めて正直に記録していきます。
日曜の食事報告
朝食
無し
昼食
ベーコンエッグ
シンプルですが、たんぱく質中心で満足感のある食事。
夕食
トンカツ、ラザニア、ケーキ
夕食は友人宅に招待してもらい、かなり豪華な内容に。
こういう場では無理に我慢せず、しっかり楽しむのも大事だと思っています。
日曜のトレーニング
この日はトレーニングお休み。
人と過ごす時間を優先した一日でした。
体重報告
- 日曜朝：79.2kg
- 月曜朝：79.7kg
やはり食事量が多かった分、体重は少し増加。
ただ、想定内の増え方なので悲観はせず、切り替えていきます。
ダイエットは「ずっと我慢」では続かない。
楽しむ日があっても、また戻ってこれれば問題なし。
今日からまた、淡々と積み重ねていきます。
