今朝も投稿できました。昨日は体を休める一日にして、無理のないペースを意識しました。体重も少しずつですが変化していて、この小さな積み重ねが大きな結果につながると信じています。
🍴 昨日の食事
- 朝食：ベーコンエッグ
- 昼食：なし
- 夕食：ベーコンエッグ
💤 トレーニング報告
昨晩はトレーニングをお休みしました。休息もトレーニングの一部と考え、体をリセットする時間にあてました。
📊 体重報告
- 昨日の体重：77.5kg
- 今朝の体重：77.4kg
ほんの0.1kgの変化でも、前に進んでいる証だと思うと嬉しくなります。焦らず、でも確実に続けていきたいです。
