土曜日の更新をすっかり忘れてしまい、気づけば日曜日の23時。
慌ただしい週末らしい流れではありますが、それでも「思い出したタイミングで書く」という行動ができているのは大切な継続力です。
忘れても戻ってこれるのは、続ける力が身についてきている証拠。
■ 土曜のトレーニング報告
仕事で1日動き回ったあとにもかかわらず、
夜に10分程度のランニングを実施！
忙しい日でのこの10分はとても大きい。
「完全休みにしない」という努力は確実に積み重なります。
■ 体重報告
金曜朝：79.7kg
土曜朝：79.2kg
日曜朝：78.9kg
しっかりと下降中。
特に週末で減っているのは、日々の意識の継続が結果に出ている証ですね。
週末のバタバタに負けず、こうして記録に戻ってこられた自分をまず褒めてあげてください。
そして、このまま無理のない範囲で良い習慣を積み重ねていきましょう。
次の一歩も、自分のペースで。
これからも一緒にがんばっていきましょう。
