今日は月曜日。
昨日は車の車検で外出が多く、思った以上に気力も体力も削られてしまいました。
週末の疲れを少し引きずりつつも、なんとか週明けを迎えた今日の記録です。
昨日（日曜）の食事
朝食：野菜スープ
昼食：牛丼
夕食：唐揚げ丼
車検での移動や待ち時間もあって、シンプルめな一日。
それでも最低限の食事リズムは守れました。
昨晩のトレーニング
お休みです。
体調回復の途上ということもあり、無理せず一日を終えられたのは良い判断。
体重報告
日曜朝：78.4kg
月曜朝：77.8kg
一気にスッと落ちていて驚き。
体調回復とともにむくみが取れた可能性が高そうです。
車検での疲れもまだ残っていますが、今日はただ「週の始まりを無事に迎えられた」ことを大事にしたい気分。
焦らず、落ち着いて、まずは体を整える週にしていきます。
また明日も、できる範囲で一歩前へ。
