今日は日曜日。
少しゆったりした気持ちで、今週を振り返りながら記録していきます。
土曜の食事報告
- 朝食：無し
- 昼食：かつ庵のトンカツ定食
- 夕食：すき家の牛丼（冷凍）
外食と簡単調理の組み合わせで、無理なく済ませた1日。
しっかり食べつつも、食事回数は控えめなバランスでした。
トレーニング報告
- 土曜日：トレーニングお休み
休養日として割り切り、体力回復を優先しました。
体重報告
- 土曜朝：79.5kg
- 日曜朝：79.0kg
わずかですが、少しずつ下がってきた数値。
大きな変化ではなくても、確実に前進している感覚があります。
日々の積み重ねは小さくても、振り返ると確かな成果。
焦らず、止まらず、淡々と続けることを最優先に、
来週も自分のペースで歩みを進めていきます。
