ダイエットを始めてから35日目。
1か月を超えて、日々の積み重ねがしっかりと記録として残っていることに改めて感慨を覚えます。
昨晩はプライベートの疲れもあり、トレーニングはお休みしました。
無理をしないことも、この先長く続けていくためには大切な選択だと思っています。
📊 体重報告
昨日の体重：77.6kg
今朝の体重：78.5kg
少し戻ってしまいましたが、それも自然な波。ここまでの日数を積み重ねてきた自分を信じたいです。
🍽 食事記録
・朝食：ヨーグルト
・昼食：カツ丼
・夕食：ナシ
昼食でしっかり食べ、夜は軽めに果物で締め。
振り返るとバランスの調整が自然にできるようになってきている気がします。
体重が増えた日も、減った日も、どちらも自分の歩みの一部。
焦らず、休むときは休んで、また次につなげていきたいと思います。
