今日は金曜日。
週初めから続いていた不調が、ついに昨日は悪化してしまい、咳も出るようになってしまいました。
頭がぼんやりして、体も言うことを聞かない状態では、さすがに投稿どころではなく……。
無理をしない判断ができた自分を、今日はちょっと褒めてあげたい気分です。
水曜・木曜のトレーニング
体調を考えてどちらもお休み。
こういうときは休むことこそが正解。
トレーニングは逃げませんし、体調が整えば自然とまた戻って来られます。
体重報告
水曜朝：78.5kg
木曜朝：78.2kg
金曜朝：78.4kg
少し上下しつつも、許容範囲の動き。
むしろこの体調で大きく増えなかったのは、普段の習慣がしっかり身についてきている証かもしれません。
季節の変わり目はどうしても体調が揺らぎがち。
でも、焦らず、落ち着いて、まずはしっかり寝て、しっかり食べて、体を整えていきます。
無理して頑張るより、戻れるコンディションを作ることが今の最優先。
また元気になったら、改めて気持ちよく動けるように、今日はゆっくり休みます。
体も心も、少しずつ回復していきますように。
