今日は月曜日。 昨日は同棲している相手の誕生日ということで、1日だけダイエットのことはいったん置いておき、思い切りお祝いモードにしました。 食事制限を気にせず「おいしい」を楽しむ日も、長く続ける上で大切な時間だと思っています。 昨日の食事 朝食…

気づけば今日も日付が変わっての投稿。 仕事に追われる日々が続いていますが、それでも「やらないよりはやる」の精神で、夜の短時間トレーニングを再開しました。 疲れが溜まりやすい週末でも、ほんの15分でも体を動かすだけで、気持ちが少し軽くなる気がし…