昨日はしっかりとトレーニングに時間を割き、全身を動かすことができました。食事もバランスを意識しつつ、夜は軽めに。体重も少しずつ下がり、再び momentum を感じています。 昨日の食事 朝食：なし 昼食：卵焼き、唐揚げ、ほうれん草の胡麻和え 夕食：ベ…